Individuelle Ernährungsberatung für ein gesundes Leben
Entdecken Sie die Kunst der Ernährung mit persönlicher Beratung, präziser Stoffwechselanalyse und maßgeschneiderter Diätplanung, um nachhaltig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern – für jedes Lebensziel, in jedem Lebensabschnitt.
Stoffwechselanalyse: Die Basis für Ihre Ernährung
Unsere hochmoderne Stoffwechselanalyse bietet eine präzise Einschätzung Ihres aktuellen Gesundheitszustands, einschließlich Kalorienbedarf und Stoffwechselfunktion.
Neueste Technologien für präzise Ergebnisse
Mit neuesten Technologien erstellen wir individuelle Profile für gezielte, effektive Ernährungsmaßnahmen – inklusive Betreuung bei Stoffwechselerkrankungen, Prävention und Leistungsoptimierung. Unsere metabolische Diagnostik gibt Ihnen Klarheit über Ihren aktuellen Gesundheitszustand.
Kalorienbedarf-Analyse
Präzise Bestimmung Ihres individuellen Energiebedarfs
Stoffwechselfunktion
Detaillierte Analyse Ihrer metabolischen Prozesse
Gesundheitsprävention
Früherkennung von Stoffwechselerkrankungen
Leistungsoptimierung
Maximierung Ihrer körperlichen Performance
Maßgeschneiderte Diätplanung für nachhaltige Ergebnisse
Ob Sie Gewicht reduzieren, Ihre Leistung steigern oder Ihre Gesundheit langfristig schützen wollen: Unsere Diätplanung passt sich exakt an Ihren Bedarf, Lebensstil und eventuelle medizinische Anforderungen an.
So profitieren Sie von wissenschaftlich fundierten Ernährungsplänen, die langfristig wirken und Ihre individuellen Ziele unterstützen. Unsere personalisierte Ernährung berücksichtigt Ihre Präferenzen, Allergien und gesundheitlichen Besonderheiten.
Was Sie erhalten:
- Individueller Wochenplan mit Rezepten
- Einkaufslisten und Meal-Prep Tipps
- Regelmäßige Anpassungen des Plans
- 24/7 Support bei Fragen
Leistungsorientierte Sporternährung & Beratung
Optimale Ernährung für jede Trainingsphase: Von Hobbysportlern bis zu Profis entwickeln wir individuelle Lösungen zur Leistungssteigerung, schnelleren Regeneration und Vermeidung von Mangelzuständen.
Pre-Workout Nutrition
Optimale Energieversorgung vor dem Training für maximale Leistungsfähigkeit
Recovery & Regeneration
Beschleunigte Erholung durch gezielte Nährstoffzufuhr nach dem Training
Wettkampfvorbereitung
Spezielle Ernährungsstrategien für optimale Performance im Wettkampf
Wissenschaftlich fundierte Ansätze
Basierend auf modernster Wissenschaft und praxiserprobten Konzepten entwickeln wir Ihre individuelle Sporternährungsstrategie. Unsere Präventionsberatung hilft dabei, Mangelzustände zu vermeiden und die Regeneration zu optimieren.
Ganzheitliches Gewichtsmanagement – Gesund abnehmen und halten
Unsere Programme verbinden individuelle Ernährungsbetreuung mit modernen, alltagstauglichen Strategien zur Gewichtsreduktion und -stabilisierung. Wir berücksichtigen Stoffwechselbesonderheiten und helfen, persönliche Ziele nachhaltig und gesund zu erreichen – ohne Jojo-Effekt.
Unser 3-Phasen System:
Analyse & Zielsetzung
Detaillierte Stoffwechselanalyse und realistische Zieldefinition
Gewichtsreduktion
Kontrollierte Abnahme mit regelmäßiger Betreuung
Stabilisierung
Langfristige Gewichtsstabilisierung ohne Verzicht
Metabolische Prävention und Früherkennung
Früherkennung und Prävention metabolischer Erkrankungen stehen bei uns im Fokus – durch gezielte Analysen und Aufklärung helfen wir, Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden und andere Zivilisationskrankheiten rechtzeitig zu erkennen und wirksam gegenzusteuern.
Diabetesprävention
Früherkennung von Prädiabetes und effektive Präventionsstrategien
Herz-Kreislauf
Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall durch optimierte Ernährung
Bluthochdruck
Natürliche Blutdrucksenkung durch angepasste Ernährung
Stoffwechsel
Optimierung der Stoffwechselfunktion und Energieverwertung
Gesundheitsvorsorge, die sich rechnet
Investieren Sie heute in Ihre Gesundheit von morgen. Unsere Präventionsprogramme können kostenintensive Behandlungen verhindern und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Präventionscheck buchen
Spezialisierte Kinder- und Familienernährung
Gesunde Ernährung beginnt in der Kindheit. Wir bieten spezielle Beratungen und Workshops für Familien, um Übergewicht, Allergien und ungünstigen Essgewohnheiten bei Kindern wirksam vorzubeugen – praxisnah und kindgerecht.
Allergie-Prävention
Frühe Einführung allergener Lebensmittel nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Gewichtsmanagement
Spielerische Ansätze für gesundes Gewicht ohne Verbote oder Diäten
Essverhalten
Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und positiver Beziehung zum Essen
Familienworkshops
Gemeinsames Lernen und Kochen für die ganze Familie
Ernährungsoptimierung bei hormonellen Veränderungen
Für Menschen mit hormonellen Veränderungen wie Menopause, PCOS, oder Schilddrüsenerkrankungen bieten wir Ernährungskonzepte, die helfen, Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden gezielt zu unterstützen – individuell abgestimmt und wissenschaftlich fundiert.
Menopause & Wechseljahre
Linderung von Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen
PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom)
Regulation des Insulinstoffwechsels und Gewichtsmanagement
Schilddrüsenerkrankungen
Unterstützung bei Über- und Unterfunktion durch angepasste Ernährung
Personalisierte Gesundheitsberatung im digitalen Alltag
Wir begleiten Sie auch online mit digitalen Tools und modernen Kommunikationswegen – ob Tele-Beratung, digitale Ernährungs- und Bewegungs-Tagebücher oder regelmäßige Online-Check-ins für mehr Flexibilität und Komfort.
Video-Beratung
Persönliche Beratungsgespräche bequem von zu Hause aus via Videocall
Ernährungs-App
Digitales Tagebuch mit direkter Auswertung und Feedback durch unsere Experten
24/7 Chat-Support
Schnelle Antworten auf Ihre Fragen via WhatsApp oder Messenger
Flexibilität trifft Expertise
Unsere digitalen Lösungen bieten Ihnen maximale Flexibilität, ohne auf persönliche Betreuung zu verzichten. Perfekt für vielbeschäftigte Menschen, die ortsunabhängige Beratung schätzen.
Was unsere Kunden sagen
Echte Erfolgsgeschichten von zufriedenen Kunden
Maria K.
Gewichtsmanagement
"Dank der individuellen Betreuung habe ich 18kg abgenommen und halte mein Gewicht seit 2 Jahren stabil. Endlich ohne Jojo-Effekt!"
Thomas R.
Sporternährung
"Als Triathlet war die optimierte Ernährungsstrategie der Schlüssel zu meiner neuen Bestzeit. Kompetente und wissenschaftlich fundierte Beratung!"
Sabine M.
Diabetesprävention
"Die Stoffwechselanalyse hat eine Prädiabetes erkannt. Durch die Ernährungsumstellung sind meine Blutzuckerwerte wieder im Normbereich."
Familie Wagner
Familienernährung
"Endlich essen unsere Kinder gerne Gemüse! Die Workshop haben uns als Familie zusammengeführt und gesunde Ernährung zum Erlebnis gemacht."
Petra L.
Wechseljahre
"Die Beratung zu hormonellen Veränderungen hat mein Leben verändert. Weniger Beschwerden, mehr Energie - ich fühle mich wie neu geboren!"
Michael S.
Executive Health
"Als vielbeschäftigte Führungskraft war die digitale Betreuung perfekt. Flexible Termine, schnelle Kommunikation und dennoch persönlich."
Zertifizierungen, Auszeichnungen und Referenzen
Unsere Expertise wird durch anerkannte Zertifikate und regelmäßige Fortbildungen belegt. Echte Kundenerfolge und unabhängige Auszeichnungen zeigen: Wir arbeiten mit höchsten Qualitätsstandards und messbaren Ergebnissen.
Zertifizierte Ernährungsberatung
Anerkannt vom Berufsverband der Ernährungsberater Österreichs
Sporternährung Spezialist
International Sports nutrition Association (ISNA)
Qualitätsauszeichnung 2023
Österreichische Gesellschaft für Ernährung
Diabetes Beratung
Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG)
Kontinuierliche Weiterbildung
Unser Engagement für höchste Qualitätsstandards zeigt sich in regelmäßigen Fortbildungen und der strikten Einhaltung wissenschaftlicher Standards. Wir sind Mitglied in führenden Fachverbänden und nehmen aktiv an Forschungsprojekten teil.
Erfolg in Zahlen
Das Team von Ernährungskunst OG – Kompetenz trifft Leidenschaft
Lernen Sie unser Team aus erfahrenen Ernährungsberatern, Sportwissenschaftlern und Experten für Gesundheitsförderung kennen. Leidenschaft, Empathie und kontinuierliche Weiterbildung sind bei uns selbstverständlich.
Dr. Alexandra Müller
Leitende Ernährungsberaterin
Diplom-Ökotrophologin mit 12 Jahren Erfahrung in klinischer Ernährungstherapie und Stoffwechseldiagnostik. Spezialisierung auf Diabetes und Metabolisches Syndrom.
Mario Bergmann, MSc
Sporternährungs-Experte
Master of Science Sportwissenschaften, zertifizierter ISNA-Sporternährungsberater. Betreut Profi- und Hobbysportler in allen Disziplinen.
Sabine Weber
Kinder- & Familienberaterin
Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Zusatzqualifikation in Kinderernährung und Allergieprävention. Mutter von zwei Kindern mit praktischer Erfahrung.
Unser Versprechen an Sie
Jedes Teammitglied bringt langjährige Erfahrung und Leidenschaft mit. Wir bilden uns kontinuierlich weiter und arbeiten evidenzbasiert – für Ihren maximalen Erfolg.
Bereit für Ihre Ernährungsreise? Kontaktieren Sie uns jetzt!
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden! Vereinbaren Sie ein persönliches Beratungsgespräch, fordern Sie Ihr individuelles Angebot an oder stellen Sie uns Ihre Fragen – wir freuen uns, Sie zu begleiten.
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